
טבלה מסכמת תזונה חודש 12 - 9
מגיל 9 חודשים נצפה לראות כ-3 ארוחות מוצקים ביום, כאשר אחד הדגשים העיקריים בשלב זה הוא מעבר הדרגתי ממרקם חלק למרקם גס יותר ו"מזון אצבע".
ארוחה ראשונה - מכילה מקור חלבון עשיר בברזל, (קטניות/בשרי), לרוב תהיה זאת ארוחת המרק הכוללת מקור חלבוני עשיר בברזל, פחמימה, ירק ושומן.
ארוחה שנייה - ארוחת פירות + מקור שומן.
ארוחה שלישית - מכילה מקור חלבון + פחמימה + ירקות.
אופן ההאכלה - ההורה מאכיל והתינוק אוחז בכפית משלו + ההורה מאפשר לתינוק להתנסות ב"אוכל אצבע" בהתאם לרצונו ויכולתו.
גודל כל ארוחה - ייקבע על פי סימני התינוק, התינוק מסמן ששבע: מסיט/סוגר את הפה.
הכמויות המוצעות הינן בגדר המלצה ואין להכריח או למנוע מהתינוק כמות שונה:
ארוחות לדוגמא:
- בוקר – גביע יוגורט טבעי קטן + חצי פרוסת לחם עם אבוקדו + חצי פרי
- צהריים – פסטה בולונז עם ירקות מגורדים ברוטב הפסטה
- ערב – ביצה מקושקשת/מגורדת/מעוכה + סלט ירקות מגורד על פומפיה + חצי פרוסת לחם עם טחינה
מה דעתך בנושא? כתבי לנו כאן... (5)

אמא של רוני
מעולה העשיר לי את הידע

אמא של ליבי
תודה רבה על המידע 3 >
טען תגובות נוספות
כתבות נוספות שיעניינו אותך...