מים ומשקאות נוספים...
דיאטנית קלינית לתינוקות ופעוטות
סביב גיל שנה יקטינו מרבית התינוקות את מקורות ההזנה הנוזלית, (ארוחות הנקה או תמ"ל), שהיוו גם בין היתר, מקור לנוזלים, וזהו תהליך אשר קורה במקביל לכך שהם מעלים את צריכת המזונות המוצקים.
ולכן, כחלק מהתהליך, אנו ההורים נשאף לעודד את התינוק שלנו לשתיית מים על מנת לשמר צריכת נוזלים מספקת, לאפשר למנגנון הצמא הבריא שלהם לעבוד, ולדאוג שתמיד יהיו בסביבתם מים זמינים.
באופן טבעי, כעת כאשר התינוק קרוב יותר לשולחן המשפחתי, נדרשת הקפדה יתרה על סוג המשקאות שהתינוק מקבל, והתינוק נחשף לכלל המשקאות שרואה בבית, בגן או בכל פעילות חברתית ומביע עניין ורצון להתנסות באותם משקאות מפתים.
שתיית משקאות אחרים ממים ,תשפיע לרעה על בריאות השן שמתחילה כבר מיומו הראשון של התינוק, תייצר העדפה ברורה למשקאות ממותקים על חשבון מים, (פשוט כי זה יותר טעים...), במקרים מסוימים אף תהווה תוספת קלורית מיותרת על חשבון מזון איכותי או בנוסף לו - אם כל זה לא מספיק שתיית משקאות שאינם מים, (ולא חלב אם או תמ"ל), עשויה גם לגרום להקטנת צריכת המזון.
אז מה צריך את זה?
בבית ששותים בו מים באופן בלעדי - יהיה קל יותר לעודד ולבסס את שתיית המים אצל התינוק -ואני לא מתחילה לדבר על כמה תהליך זה חיוני ובריא ואף חסכוני זה עבור כל המשפחה.
צילום: Shutterstock
הרי ממילא לא תצליחו "להשתלט" על כל הסיטואציות בהן התינוק יתקל במשקאות ממותקים למינהם, וזה בסדר, (ותכלס גם עשוי להיות בלתי נמנע), אך במידה ותשאפו לבסס בתינוקכם את הרגל שתיית המים, ואם יוטמע היטב בתוך הבית - הוא עשוי לייצר העדפה אמיתית למים מצד ילדיכם - וזה נהדר.
מתי במהלך הארוחה נציע את המים?
מאחר שקיבת התינוק קטנה, ותכולת המים עשויה לבוא על חשבון ארוחות - את המים מומלץ להציע בין הארוחות ולא במהלכן - אלא אם התינוק דורש זאת ואז יש להיות קשובים אליו מאחר שהוא מבקש כי באמת צמא, (ולא כי זה מונח לידו ומגרה אותו לשתות).
עבור תינוקות שחרף הצעת מים חוזרת ונשנית, נראה כי אינם משתפים פעולה באופן משביע רצון, אין צורך להתפתות למשקאות ממותקים כמו מיצים, תה ואף תמ"ל שאינו בגדר ארוחה.
פשוט המשיכו להציע את המים, השאירו תמיד מים זמינים באיזור בו התינוק מבלה את רוב שעות היממה, בצורה זו תאפשרו לו להחשף אליהם שוב ושוב ובזמן שלו לנסות להתעסק עם הבקבוק או הכוס, ואף ללגום מהם - היו סבלנים זה ייקרה.
בכל מקרה של חשש להתייבשות התייעצו עם רופא הילדים, על מנת להכיר את סימני ההתייבשות תוכלו לעיין בכתבה נורות אזהרה חודש 7.
טיפ - עודדו את התינוק לשתיה מכוס, התחילו בכוס פלסטיק רכה, כמו מכסה הבקבוק של התינוק, (זה המכסה את הפטמה), בעזרתו תוכלו לעזור לתינוק לווסת את זרם המים על ידי לחיצה על דפנותיו. תוכלו לחשוף את התינוק גם לכל כוס ייעודית אחרת כמו כוס מעבר או כוס פטנט.
