תפריט שבועי לתינוק 6-9 חודשים
דיאטנית קלינית לתינוקות ופעוטות
התיחסו לתפריט כמסגרת כללית - הסדר עשוי להשתנות מיום ליום ומארוחה לארוחה, הכמויות גם הן תלויות ומשתנות מתינוק לתינוק, הן עשויות להיות גדולות או קטנות מהמצויין - כל תינוק הוא אינדיבידואל ועשוי לאכול יותר/פחות מהמוצע כאן.
ובכל מקרה, בטווח הגילאים הזה יש להקפיד על 3-4 ארוחות הנקה או תמ"ל לפחות ביממה.
בנוסף, בגיל הזה יתכן כי עדיין תתקיים אכילה בלילה, והוספת המזונות הטחונים לתפריט תאפשר לתינוק לדלג בהדרגה על יקיצות הלילה, כך שמספק לעצמו את כל המזון שצריך במהלך שעות הערות במהלך היום.
סביב גיל 8-9 חודשים את אותו התפריט תוכלו להציע לתינוק במרקמים גסים יותר, הן על מנת להמשיך ולשכלל את מיומנויות הלעיסה, ובהמשך לשלב ארוחת מוצקים שלישית, עם ההתקדמות במרקמים.
לצורך כך תוכלו להיעזר בסרטון תזונת התינוק - מעבר בין מרקמים וגיוון הארוחה.
מחית בשרית תכיל :
חלבון: 30- 50 גרם הודו/בקר/עוף
פחמימה: תפוח אדמה קטן / חצי בטטה/ 2 כפות לאחר בישול של פסטה/בורגול/קינואה/אורז
שומן: 1-2 כפיות שמן זית
ירק: 1/3 כוס ירקות לאחר בישול או יותר בהתאם למרקם הרצוי
מחית טבעונית תכיל:
חלבון: 50- 30 גרם טופו/ 2 כפות קטניה (עדשים /גרגרי חומוס וכו) לאחר בישול
פחמימה: 1 תפוח אדמה קטן / חצי בטטה/ 2 כפות לאחר בישול של פסטה/בורגול/קינואה/אורז
שומן: 1-2 כפיות שמן זית
ירק: 1/3 כוס ירקות לאחר בישול או יותר בהתאם למרקם הרצוי.
שיהיה שבוע טעים ומזין!!!
תודה על הכתבה
האם אפשר לעשות משהו דומה לתינוקות אוכלי בייבי לד?